يلعب الحديد دورًا هامًا في تعزيز الجهاز المناعي وانتاج الهيموجلوبين ، كما أنه يساعد في مقاومة العديد من الأمراض والفيروسات والحماية من التعرض للإصابة بالأنيميا التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص وخاصًة النساء أثناء الحمل وفترات الحيض، ويصاحب نقص الحديد الكثير من الأعراض مثل الشعور بالتعب، والدوخة، والصداع، وضيق التنفس؛ لذا سنعرض لكم أفضل 10 … تابع قراءة أفضل 10 مشروبات ترفع الحديد بسرعة